在黑龙江省嘉荫县向阳乡王家店村，有位长寿老人叫黄玉清今年已经100岁了。近日记者见到老人时，她精神饱满，跟记者打招呼话语热情且口齿清楚，一头白发梳理得纹丝不乱，一点看不出她已100岁高龄。
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沧桑岁月
黄玉清1912年出生在辽宁本溪，虽然没有上过学堂，但父母让她懂得做人要有骨气。1935年，他们全家到嘉荫县。老人共有5个兄妹，黄玉清排行第三。而今，老人四世同堂，有3女1子，付永波是黄玉清唯一的儿子。
黄玉清从不把自己当作百岁老人，虽然年事已高，但能吃能喝、能走能说，生活起居能自理，只是视力有些不好。老人平时的卫生习惯很好，她孙子付国军说：“我家的干净是村里出了名的。早年农村的房子是泥草的，很难打扫又容易脏，但到过我家的人都知道，我家一直都很干净。”农村的水是不紧张的，也不用花钱，但老人从不浪费，用完的洗脸水用来洗衣服、洗抹布。家里人说换点水，老人却说：“水不染人!”
谈起过去，老人不胜唏嘘。“我出生在旧社会，经常没有饭吃，也没读过一天书――那时的女子不能读书。解放后，日子才一天天好起来，现在不愁吃不愁穿、子女孝顺、社会关心，年纪大了还有补贴，我真是做梦也没想到有今天……”老人由衷地感叹，“社会主义好，感谢共产党!”
兽良为人
黄玉清一心向善，总是教育后人要做善良诚实、对社会有用的人。老人常说人在做，天在看!无论吃什么，都要靠自己的本事挣钱吃饭，不要投机取巧。
老人待人十分真诚。早年时，她家住在码头旁边，附近村屯的乡亲出门都要在老人家等船，有时一等就是一天，在老人家吃住从来不要钱。家里有什么好吃的，俄语论文题目，一定要等来客人了才做着吃。她乐于助人，与邻居的感情很好。邻居有什么需要，只要她能做的，都全力以赴。
黄玉清对吃饭很讲究，家里来客人了，必须每人备一个碟子，先上四个小咸菜，然后是八个菜，正是所谓的“四碟八碗”。
老人很贤惠，一生好劳动，做家务一直到90岁。74岁时，老伴瘫痪在床整整3年，她一边操持家务，一边照顾老伴，还要照顾8岁的孙子上学。即使这样，家里家外，她还是打理得井井有条。
养生之道
黄玉清睡眠质量一直很好，有早起的习惯，凌晨3点多就醒。95岁之前，老人一直吸烟、喝酒，但从不过度，烟每天不超过两支，酒每顿不超过一两，后来连烟也戒了。她平时爱喝凉白开，每天早晨必喝一杯；爱吃大枣、红糖，也爱吃肉，很喜欢吃瘦肉、水果等食物。
老人说自己没啥秘诀，饮食上也没有刻意地吃什么，主要是家庭和谐、子女孝顺，自己整日无忧无虑。“虽然奶奶早年生活很苦，但总能以一颗平和的心去面对，身心愉悦使她的健康一直维持着良好状态。”她的孙子说，奶奶一直很乐观，在家里除了吃饭、睡觉外，其他时间都呆不住，喜欢到处走走。她喜欢热闹，没事的时候总爱找人闲聊。
老人的记忆力也很好。家里的什么东西找不到了，老人一下就能找到；谁几号来家里、住了多久，她一年后都记得子女的生日、孙子一些小学同学的生日，她都知道；到百岁高龄了，还能依据年龄推算属相；过年过节，谁给她拿了多少东西、该还多少礼，都记得一点不差。
黄玉清平时很少出远门，在家附近走一走，俄语论文题目，活动活动就算是锻炼身体了。98岁时，孙子曾陪她去伊春市的南山、北山公园和木雕园转了转，住住酒店，吃吃大餐。老人非常高兴，回来逢人就给人家讲她在伊春的所见所闻。
每逢元旦、春节，当地的村干部、乡干部都要到她家里走访、慰问。平时家里有困难，都能积极帮助解决。在整个采访过程中，老人一直都是笑呵呵的，显得那么亲切、慈祥。离开时，她走到门口与我们招手。看上去，她根本不像一位已经百岁的老人。 | 
