据英国“每日邮报”(Daily Mail)报道,近日《蛋白质组学探讨杂志》刊登的一篇探讨显示,每天吃一把核桃或杏仁果等坚果类食物,可有效减少腹部脂肪,而且还会使心情舒畅,促进分泌有“幸福荷尔蒙”之称的血清素,并降低食欲。本次探讨由西班牙巴塞罗那大学与洛维拉·依维尔基里大学合作完成。探讨结果显示,一天吃1盎司(约28.35公克)的未去皮杏仁果等坚果,有益身体健康。尤其坚果除了能促进分泌血清素之外,还富含良性脂肪和抗氧化剂,关于腹部脂肪堆积者、糖尿病或心脏病患者均有益。探讨团队表示,这次的探讨首度证实摄取坚果会增加血清素代谢物的分泌,探讨也有助于治疗忧郁症、情绪不安或恐慌等病症。西班牙探讨称每天吃一把坚果可减少腹部脂肪<正>据英国"每日邮报"(Daily Mail)报道,近日《蛋白质组学探讨杂志》刊登的一篇探讨显示,每天吃一把核桃或杏仁果等坚果类食物,可有效减少腹部脂肪,而且还会使心情舒畅,促进分泌有"幸福荷尔蒙"之称的血清素,并降低食欲。(论文页数是：1页)      

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