明目皓齿自古以来是美人的标志。
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不仅如此，一个人一生中从未被可怕的牙钻折磨过，该是一件多么幸福的事！更何况牙齿的健康关乎整个身体的健康。
牙疼派生别的病
德国马尔堡大学的牙病专家门格尔指出：龋齿、牙垢可诱发消化道溃疡，造成营养不良，龋齿还会引起腰痛、手麻等症状，牙龈炎可导致细菌性心肌炎；对孕妇子宫、胎儿产生作用，引起早产；牙周炎可导致心肌梗塞、中风、肺炎、糖尿病等继发症；牙缺失会引起老年性痴呆症；牙齿排列不齐及牙病造成的口臭，还可使人变得自卑，造成特有的精神卫生方面的障碍。
德式刷牙法：平均40-60秒时间太短，用力150克力度，舌头也要一起刷
德国达姆施塔特牙齿卫生协会的莱尔医生说：90%的人饱受龋齿之苦，25%的人症状特别严重，20%的人受口臭困扰。之所以这样，是因为我们刷牙的措施不对，大多数人没有得到任何专业指导，刷牙时用力太大，这会损伤牙齿和牙龈。乳牙经常被遗忘，许多家长不知道，乳牙对牙齿和颌骨的进一步发育有多重要。结果10-12%的3岁以下儿童患有奶瓶龋齿，它会破坏门牙。平均40-60秒的刷牙时间太短。
我们必须学会正确的刷牙措施：
1.改进刷牙技巧：先从牙齿内壁开始刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要和牙齿以及牙龈成45度角。要使牙刷振动式运动，从牙根刷起，后及全牙。
2.不要太用力：正确用力的措施是，把牙刷放在家用天平上，用力按，直到天平显示150克。这就是刷牙时的最大用力。一些电动牙刷会自动限制压力。
3.舌头也要一起清理：每天用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面，可清除上面的细菌和食物残渣，消除口臭。
牙刷要讲究
口腔保健专家推荐使用的牙刷头大小为：成人30×10毫米，中学生28×9毫米，小学生22×8毫米，幼儿18×7毫米，婴儿13×6毫米。小的牙刷头可以很方便地到达口腔的各个部位，尤其是上后牙的颊面和下后牙舌面。
刷毛的软硬度也有讲究，太硬容易损伤牙齿及牙龈，太软不能起到清洁影响，儿童、老人及牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。牙刷丝粗短则太硬，行数多又密不但使牙刷变硬，还容易孳生滞留细菌。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，因为它可以减少牙齿损伤并有利于牙龈按摩。
吃对了能护牙
苹果 吃苹果时细嚼，可机械擦洗祛除黏附于牙缝隙和牙表面的细菌；而且果胶还有抑制细菌的影响。睡前吃一个苹果就不用刷牙了。但吃完以后要注意漱口，否则残留牙缝中果肉里的果酸会对牙齿表面的珐琅质产生腐蚀影响。
乳制品 含有大量钙质，并能抑制细菌产酸，防止牙齿的钙、磷化合物溶解。此外，牛奶中含免疫球蛋白和酶等，能抑制口腔中的细菌生长。
豆类、豆制品和鱼肉 这些食品含磷丰富。磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，具有护齿影响。
茶和矿泉水 含氟丰富，德语毕业论文，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌产生的酸对牙质侵蚀。
动物肝脏和肾脏 含有丰富的铁和锌，这两种微量元素能抑制口腔细菌产生，因而有护齿影响。
植物油 能在牙齿表面形成疏水层，可保护牙齿，防止牙质溶解。
蜂蜜 主要含果糖，细菌不能分解果糖而产生酸，而且蜂蜜中含有氟，所以尽管蜂蜜很甜，却是护齿食品。
小心，牙疼不一定是牙病
牙疼仅仅是一个症状，常有一些因其他疾病引发的牙疼病例，如常见的有冠心病、三叉神经痛、上颌窦炎、高血压、神经衰弱等。因此，不要把牙疼与牙病等同起来。
有些冠心病人在心绞痛发作时，心血管系统的症状不明显，而是出现一侧或上下多个牙齿同时疼痛。这类病人往往在口腔内找不到病灶牙，而单纯治牙无任何效果，但含服硝酸甘油后却可缓解疼痛。假如这时只当做牙病来治，不但会将好的牙齿人为破坏，更容易因误诊而延误冠心病的抢救时机，造成严重后果。三叉神经痛和上颌窦炎也可造成牙痛，这种疼较剧烈，有时呈跳痛，对症治疗，牙痛即可消失。此外，高血压病患者血压升高时，也可能会因牙髓缺血而引起牙痛；还有一些神经衰弱的病人，牙神经较敏感，在受到外界刺激时，也会发生牙痛。
牙疼是病，德语论文网站，关乎健康，关乎生活质量，保护牙齿，健康、美丽才会与你同行。
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