明日皓齿自古以来是美人的标志。
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不仅如此，一个人一生中从未被可怕的牙钻折磨过，该是一件多么幸福的事!更何况牙齿的健康关乎整个身体的健康。
牙疼派生别的病
德国马尔堡大学的牙病专家门格尔指出：龋齿、牙垢可诱发消化道溃疡，造成营养不良，龋齿还会引起腰痛、手麻等症状，牙龈炎可导致细菌性心肌炎，对孕妇子宫、胎儿产生作用，德语论文，引起早产；牙周炎可导致心肌梗塞、中风、肺炎、糖尿病等继发症；牙缺失会引起老年性痴呆症；牙齿排列不齐及牙病造成的口臭，还可使人变得自卑，造成特有的精神卫生方面的障碍。
德式刷牙法
德国达姆施塔特牙齿卫生协会的莱尔医生说：90％的人饱受龋齿之苦，25％的人症状特别严重，20％的人受口臭困扰。之所以这样，是因为我们刷牙的措施不对，大多数人没有得到任伺专业指导，刷牙时用力太大，这会损伤牙齿和牙龈。乳牙经常被遗忘，许多家长不知道，乳牙对牙齿和颌骨的进一步发育有多重要。结果10-12％的3岁以下儿童患有奶龋齿，它会破坏门牙。平均40-60秒的刷牙时间太短。
我们必须学会正确的刷牙措施：
1．改进刷牙技巧：先从牙齿内壁开始刷起，然后再刷牙齿外侧。牙刷要和牙齿以及牙龈成45度角。要使牙刷振动式运动，从牙根刷起，后及全牙。
2．不要太用力：正确用力的措施是，把牙刷放在家用天平上，用力按，直到天平显示150克。这是刷牙时的最大用力，一些电动牙刷会自动限制压力。
3．舌头也要一起清理：每天用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面，可清除上面的细菌和食物残渣，消除口臭。
牙刷要讲究
口腔保健专家推荐使用的牙刷头大小为：成人30x10毫米，中学生28x9毫米、小学生22x 8毫米，幼儿18x7毫米，婴儿13x6毫米。小的牙刷头可以很方便地到达口腔的各个部位，尤其是上后牙的颊面和下后牙舌面。
刷毛的软硬度也有讲究，德语论文网站，太硬容易损伤牙齿及牙龈，太软不能起到清洁影响，儿童、老人及牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。牙刷丝粗短则太硬，行数多又密不但使牙刷变硬，还容易孳生滞留细菌。值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷，因为它可以减少牙齿损伤并有利于牙龈按摩。
正确饮食能护牙
苹果：吃苹果时细嚼，可擦洗祛除黏附于牙缝隙和牙表面的细菌，而且果胶还有抑制细菌的影响。睡前吃一个苹果就不用刷牙了。但吃完以后要注意漱口，否则残留牙缝中的果肉里的果酸会对牙齿表面的珐琅质产生腐蚀影响。
乳制品：含有大量钙质，并能抑制细菌产酸，防止牙齿的钙、磷化合物溶解。此外，牛奶中含免疫球蛋白和酶等，能抑制口腔中的细菌生长。
豆类、豆制品和鱼肉：这些食品含磷丰富。磷酸盐可以形成缓冲系统，防止口腔过度酸化，具有护齿影响。
茶和矿泉水：含氟丰富，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌产生的酸对牙质侵蚀。
动物肝脏和肾脏：含有丰富的铁和锌，这两种微量元素能抑制口腔细菌产生，因而有护齿影响。
植物油：能在牙齿表面形成疏水层，可保护牙齿，防止牙质溶解。
蜂蜜：主要含果糖，细菌不能分解果糖而产生酸，而且蜂蜜中含有氟，所以尽管蜂蜜很甜，却是护齿食品。
牙疼不一定是牙病
牙疼仅仅是一个症状，常有一些因其它疾病引发的牙疼病例，如常见的有冠心病、三叉神经痛、上颌窦炎、高血压、神经衰弱等。因此，不要把牙疼与牙病等同起来。
有些冠心病人在心绞痛发作时，心血管系统的症状不明显，而是出现一侧或上下多个牙齿同时疼痛。这类病人往往在口腔内找不到病灶牙，而单纯治牙无任何效果，但含服硝酸甘油后却可缓解疼痛。假如这时只当做牙病来治，不但会将好的牙齿人为破坏，更容易因误诊而延误冠心病的抢救时机，造成严重后果。三叉神经痛和上颌窦炎也可造成牙痛，这种疼较剧烈，有时呈跳痛，对症治疗，牙痛即可消失，此外，高血压病患者血压升高时，也可能会因牙髓缺血而引起牙痛。还有一些神经衰弱的病人，牙神经较敏感，在受到外界刺激时，也会发生牙痛。
牙疼是病，关乎健康，关乎生活质量，保护牙齿，健康、美丽才会与你同行。 | 
