德国:孩子晚上7点必须睡觉[德语论文]

资料分类免费德语论文 责任编辑:茜茜公主更新时间:2017-05-25
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  在德国人的教育理念中,早早上床睡觉,是孩子们的“义务”和健康的生活习惯。
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  我曾多次邀请一位德国朋友和其妻子来家里吃饭。不过,每次来我家,他们都从不带孩子克里斯,理由是,“孩子要睡觉”。后来我了解到,德国孩子有一个“法定睡觉时间”--晚上7点。14岁以下的德国孩子,晚上7点的时候必须上床睡觉,最晚不得超过晚上8点,家长到时间就会熄灭孩子房间的灯,哪怕睡不着,也要躺在床上,创造良好的睡眠氛围。
  早晨,孩子们也有“法定起床时间”--早上6点,最晚不得超过7点。这个时候,孩子们就像“闹钟”一样起床,再爬到家长的床上叫醒他们。很多德国家长也不知道这“法定睡觉时间”和“法定起床时间”的来由,但他们都认为这样做有利于健康。
  我的一位朋友就说,早点睡觉、定时起床有两个好处:父母在晚间可以利用的时间增多了,孩子也不容易赖床,而且养成了良好的生活习惯。德国联邦健康教育中心的一名专家也表示,德国人非常重视睡眠,生病时可以不吃饭,但一定要睡觉,这样免疫力才能得到迅速提高。特别是在儿童时期,充足的睡眠不仅能促进大脑发育、提高免疫力,而且还能保证身高。
  为了培养孩子早睡的习惯,德国幼儿园也下了一番工夫。幼儿园要求家长把孩子每次睡觉的时间当作“家庭作业”上交。在幼儿园里,还有“怎样睡得香”的课程,德语专业论文,比如抱着娃娃、躺着听妈妈讲故事等。德国的儿童电视台晚上6点以后的节目,也大多是安静型节目,有利于孩子作息。7点以后,电视台就不再播放节目了。
  德国的许多公共场所也有帮助孩子早睡的服务。一位华人朋友刚到德国时,他带孩子去看晚场电影,德语论文题目,刚要买票却被售票员制止了。对此,他很是不解。售票员耐心地解释说,电影晚上10点才结束,对7岁的孩子来说,这个时间上床睡觉太晚了。不过,她建议孩子可以“寄存”到电影院的孩子活动室,那里可以让孩子“准时”睡觉,还有专门的护理人员看管孩子。
  (摘自《生命时报》)
  

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