从前，女士们对自己的更年期绝口不提，因为她们感到很难为情。如今，新一代的女性不再愿意这样保持沉默了，德语论文题目，她们拥有更多的知识，更加机智，能够坦率地面对更年期，并且安然度过这一特殊的人生阶段。在这之后的人生中，很多女性都变得更加沉着冷静、自信迷人。
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日前，一个名叫“激情时代”的娱乐节目在汉堡的圣保利剧院举行，并且取得了很大的成功。在这里，更年期的妇女们谈论次数逐渐减少的性生活、不断增加的体重、身上渐渐长出来的橘皮以及去皱纹的整容手术，甚至谈论到尿频尿急这些问题。观众们非常感激导演戈尔布格女士，是她充分应用了她的勇气和机智，将女士们面临的那些由她们自己假想出来的恐惧搬上了舞台。那些尖叫声和跺脚声表达的意思是：终于有人可以坦率地把更年期说出来了，我们终于也可以在更年期这件事情上开自己的玩笑了，我们终于克服了关于更年期这个特殊的人生阶段的恐惧了。
目前，在德国有800万女士处于更年期，占了五分之一的比例。更年期通常开始于40岁与50岁之间，当卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退，更年期就开始了。大多数德国女士最后一次月经，也就是绝经期平均在50岁到52岁之间。三分之一的德国女性，在更年期会出现适度或者更多一点儿的更年期症状，另有三分之一的德国女性甚至会出现十分严重的更年期症状。
以前的女人，总是默默地忍受更年期里生理上和精神上的痛苦：头发脱落、潮热、失眠、多梦、盗汗、烦躁易怒等。通常，很多人还意识不到更年期才是根本原因，这些只是更年期的症状而已。她们无法解决这个问题，但又羞于向其他人谈起。
现如今，新一代女性拥有更多、更详细的知识，她们更加自信、坦率，可以顺利地度过人生中这个过渡阶段。专家提出的一个看法也很有帮助，虽然听起来很短，但对日常生活很重要：更年期是在不知不觉中开始的。所以，很多时候，不管是女性本人还是医生都不能一开始就准确辨认出更年期症状。“这件事情不是那么简单，不是一按电灯开关，局势就一目了然。”妇科医生卡特琳说。她同时也是一位荷尔蒙专家，她和她的同事写了对于更年期的一本书。现在，一些女士还是那样，最开始她们会发现一些乍一看上去与妇科完全没关系的症状，如心悸、眼干眼涩、神经过敏。谁会想到荷尔蒙呢？
德国模特雷吉纳 已经50岁了，她说：“我的更年期很早就到了，那时候，我只有42岁。当时，医生也非常努力地帮我查找原因，可是一直都没有头绪。我非常困惑，因为经常会连续几天都感觉非常糟糕，而我自己又不知道到底是为什么，很是莫名其妙。过了一段时间之后，这些无缘无故出现的不好感觉一下子就又莫名消失了，情绪也变得很好，直到这种症状第二次出现。”
后来，一位医生发现，卵巢衰退是她这些症状的主要原因。一开始，她尝试着贴荷尔蒙膏药，德语论文题目，但收效甚微，她就放弃了。后来，她开始每天锻炼身体，吃很多的黄豆，并且每天进行冥想。“佛教教义给了我很大帮助”，她说，“它教会人谦恭，并且让我知道有些东西并不会改变。”
更年期并没有让她失去什么，反而得到了更多。如今，在德国像她这样类型的女模特大受欢迎，广告商四处寻找40岁以上有着成熟魅力的女子。她说：“有趣的是，那个时期我重新整理了我的相片，并且因此获得了新的模特工作，我把和以前完全不同的照片整理出来，单独分类。那个时候，我才第一次有勇气说出‘瞧那些小皱纹，看照片的人也是会长皱纹的，大家都会长皱纹’这样的话。”
把青春期和更年期放在一起进行比较，绝非偶然。到了青春期，荷尔蒙分泌加速，身体上有变化，好奇心增强，自我意识非常强烈。而更年期，荷尔蒙分泌减少，会有各种各样的症状，需要更多的耐心，需要很坚强才能克服。人们不断地问一个问题，我的新角色是什么？很多女性年轻时的想法已经不适合现在的这个人生阶段了。
女性用积极的态度对待这一特殊的人生阶段，不仅仅和更年期那些卵巢衰退、失眠、多梦等症状有关系，文化和社会因素关于女性的态度也有很大的作用。关于欧洲和北美的人来说，这种作用才刚刚显现出来，而与此相反，在亚洲国家，人们已经能够乐观地看待更年期这个问题，并且把它看作是迈向受人尊敬的老年阶段的一个门槛。
也有探讨表明，工作的女性受更年期作用会小一些，那些不工作的家庭主妇更年期症状相对严重，这可能是由于她们有更多的时间考虑自己，考虑生活，总是不断地问自己这些问题：“接下来我还能做什么？我的孩子们都大了或者已经搬出去自己住了。我还能做些什么呢？我至少还能活30到40年呢。我一直照顾别人，那我自己得到了什么？我以前到底做了什么？那种工作能算工作吗？我的婚姻还能像以前那样吗？”
专家提示，每位女士都应该有自己的应对措施，如找到能够帮助自己顺利度过更年期的药品，或多吃黄豆，或记日记，只要适合自己，什么样的措施都可以。
其实，更年期的女士们应该更加沉着冷静，更加独立自主，懂得知足常乐。雷吉纳在她的更年期代言了芳香浴和银杏药品。最近，她在一次晚宴上说自己正处于更年期，一位名人不相信，他说：“你并不老啊。”她答复说：“其实，更年期和老不老是没有什么关系的。”
[译自德国《明星》]
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