最近,经常有喜欢打羽毛球的青少年球友询问我如何练好羽毛球。基于多年执教的经验,我建议他们要根据自己目前的身体状态合理选择和安排训练措施,不能一味照搬成年人的训练模式。毕竟,青少年正处在长身体的阶段,身体的各项机能还处在发育期,力量还不强。对他们来说,全面掌握基本技术是重点,但同时还要顾及自身的身体特点,训练不能超负荷,而是要加强针对性,要以延续打球时限、保证身体健康为目的。 几年前,韩国_所学校来北京交流训练,通过观摩他们的训练课,我发现韩国的青少年训练措施与我们有所不同,其中有一些值得借鉴的东西。 青少年练步法的注意事项 (_)靑少年正处在打基础阶段,要全面发展训练 青少年正处在打基础阶段,各项基本技术既要全面掌握,也要全面提高,特别要强化技术性较强的控制技术。等技术完善和能力提高后,再进行强化进攻型技术的训练。为此,青少年球友首先要全面提高身体素质。青少年阶段是身体素质快速发展的阶段,在这个阶段,不仅要全面发展身体素质,还要根据年龄阶段强化素质发展敏感期的能力。 (二>II少年力置处于薄弱阶段,要进行选择性训练 青少年处于身高快速发展期,力......(论文页数是：1页) ，韩语论文题目，韩语论文 |
