The objective of this study was to investigate the effect of myofascial relaxation massage on physical fitness and health-related quality of life in elderly women. Thirty elderly women without functional disorder for living were randomly assigned to ... The objective of this study was to investigate the effect of myofascial relaxation massage on physical fitness and health-related quality of life in elderly women. Thirty elderly women without functional disorder for living were randomly assigned to either a massage therapy group (n=15) or an untreated control group (n=15). The massage group received a total of 16 sessions of myofascial relaxation massage therapy 2 times per week for 15 minutes per session for 8 weeks. For all subjects, the physical fitness was measured using the senior fitness test (SFT) battery and the health-related quality of life was evaluated before and after 8 weeks. The SFT consists of six tests designed to evaluate lower body strength, upper body strength, aerobic endurance, lower body flexibility, upper body flexibility, and agility/dynamic balance. The health related quality of life was evaluated with the short-form 36-item health survey (SF-36) version 2 in Korean. The SF-36 consists of eight dimensions: physical functioning, role limitation due to physical health problems, bodily pain, general health, vitality, social functioning, role limitation due to emotional health problems, and mental health. Two summary measures were further calculated: a physical component score (PCS) and a mental component score (MCS). The statistical significance of difference between and within the groups was tested using 2-way ANOVA with repeated measures and paired t-test. Lower body strength and flexibility in the massage group were significantly increased compared with the control group. In addition, upper body strength and aerobic endurance were significantly improved after treatment in the massage group. However, there were no significant differences between the groups. There were no significant changes in upper body flexibility and agility/balance in both groups. The PCS was significantly improved in the massage group but not in the control group. The MCS was not significantly changed in both groups. In the massage group the mean score for the bodily pain dimension was significantly improved and the mean score for the role limitation due to physical health problems tended to improve after treatment. The mean scores for physical functioning, general health, vitality, social functioning, role limitation due to emotional health problems, and mental health were not significantly changed after treatment. In conclusion, the myofascial relaxation massage may be effective for improving physical fitness including muscle strength, flexibility, and aerobic endurance and quality of life related to physical health in elderly women.
근막이완마사지는 신체를 이완시켜 내장기관이 적절하게 기능을 할 수 있게 하며, 통증 완화와 근육 이완에 효과적이다. 근막이완마사지가 노인의 건강에 미치는 영향에 관한 연구는 미비... 근막이완마사지는 신체를 이완시켜 내장기관이 적절하게 기능을 할 수 있게 하며, 통증 완화와 근육 이완에 효과적이다. 근막이완마사지가 노인의 건강에 미치는 영향에 관한 연구는 미비한 실정이다. 따라서 본 연구의 목적은 근막이완마사지가 여성 노인의 체력과 건강관련 삶의 질에 미치는 효과를 알아보고자 하는데 있다. 이를 위하여 일상생활에 기능적 장애를 가지고 있지 않은 활동 가능한 여성노인 30명을 실험군 15명과 무처치 대조군 15명에 무작위 할당하여 실험군에는 주2회(회당 15분), 8주간 총 16회 근막이완마사지를 실시하였고, 대조군은 평상시와 같은 생활을 하도록 하였다. 모든 피험자를 대상으로 사전과 8주 후 체력을 측정하였고, 건강관련 삶의 질을 평가 하였다. 노인체력측정은 하체근력, 상체근력, 전신지구력, 하체유연성, 상체유연성, 민첩성과 동적평형성을 측정하였고, 건강관련 삶의 질은 short-form 36-item health survey (SF-36) version 2의 한국어판으로 평가 하였다. SF-36은 8개 의 차원(신체기능, 신체적 역할 제한, 통증과 일반적인 건강, 활력, 사회적 기능, 정서적 역할 제한과 정신적 건강)과 2개의 요약지표(신체건강요소와 정신건강요소)로 구성되어 있다. 측정시기(처치 전․후)와 집단(대조군과 처치군)에 따른 체력과 SF-36 변인들의 차이가 통계적으로 유의한지는 반복측정 이원분산분석을 이용하여 검정하였고, 주효과 또는 상호작용 효과가 유의한 경우 각 집단내의 처치 전후 차이의 유의성은 종속 t-test를 이용하여 검정하였다. 실험군의 하체근력과 하체유연성은 대조군에 비해 처치 후 유의하게 향상되었으며, 상체근력과 전신지구력은 처치 후 상승하였으나 대조군에 비해 유의한 차이는 없었다. 상체유연성과 민첩․평형성은 유의한 변화가 없었다. 건강관련 삶의 질은 신체적 건강과 정신적 건강 영역으로 나누어 측정한 결과 마사지 처치 후 신체적 건강은 향상 되었으나 정신적 건강은 유의한 변화가 없었다. 신체건강의 하부 영역 중 통증관련 삶의 질이 마사지 처치 후 유의하게 향상되었고 신체적 역할 제한은 처치 후 향상되는 경향을 보였다. 신체적 기능, 정신적 건강, 사회적 기능, 일반건강, 활력, 감정적 역할 제한 등은 처치 후 유의한 변화가 없었다. 결론적으로 근막이완마사지는 여성노인의 체력과 건강관련 삶의 질 향상에 효과가 있는 것으로 사료된다. 따라서 추후 남성노인을 포함한 더 많은 노인들을 대상으로 근막이완마사지의 효과를 검증하는 다각적인 연구가 이루어지길 기대한다. ，韩语毕业论文，韩语论文 |
